外國王晶 / 睡覺咒語

09.15.2015 Tue.

吃飯都會找影片來配，今天把一部喜劇斷斷續續吃完了，用了大概三頓飯的配額。沒有很好看主要是凱文哈特有演，他是一個最近很紅的脫口秀明星，對電影始終都沒什麼勁，通常朋友有約才會去看，算是一種社交的平台像是一起打保齡球一樣，平常也不會自己一個人去打。主要是因為看過很多小說改編電影表現都不好，小說好看一萬倍那不如去看書，所以這種沒營養或者爽片還比較吸引我，像是在看國外的王晶一樣，沒什麼包袱博君一笑。看認真的長片如果沒拍好真的很悶，覺得人生浪費了兩小時卻索賠無門。

給自己一點時間壓力發文也不錯，雖然我昨天還是照常失眠到六點才睡著，睡眠債慢慢還，至少開始了睡眠理財計畫，我也期待這種不想太多就開始，讓鍵盤帶你去想不到的地方的方法，就像最近煩惱太多也不要一直困著，就先一一做看看再說吧，也許就跟游泳騎腳踏車一樣，摔幾次狗吃屎嗆幾口水就學會了，希望今天能睡得快一點，最近查了一個方法，順序從頭到右手，右腳左腳到左手一個循環，放鬆每個部位，並對自己說一段咒語，就是我的頭已經放鬆了，越來越沉越來越沉，想像它沉到枕頭裡。我越來越相信這種潛意識的自我治療，就像清醒做夢一樣，雖然我現在還沒成功半次，大家可以試試看，搞不好是我天資太差。